Naše lektorka technika 3 bodů: horní bod, střední bod a spodní bod. Technikou KBT O 1 dosáhneme povolení a uvolnění těchto bodů. Úkolem KBT O 1 je roztáhnout celý tělesný korzet, povolit stažená místa v těle a vrátit je tím do harmonie.
Může se stát, že levá polovina je stažená více jak pravá. Rameno nebo pánev nejsou v rovno stažené váze. Původně KBT O 1 byla vyvinuta pro starší ročníky. KBT O 1 dokáže povolit nahromaděné stažené body v těle. Po uvolnění těchto bodů nastává roztažení celé poloviny těla. Tím se povolí svalový korzet, uvolní se páteř a postupně napnuté, stažené nebo vytlačené plotýnky se vrací zpět tam kam patří.